Setiap orang tua normal memimpikan bayi kesayangannya tumbuh menjadi anak yang penurut dan sehat. Ketaatan terhadap rutinitas sehari-hari dapat memastikan hal ini. Karena itu, sangat penting untuk membiasakan anak dengan rejimen tertentu sejak lahir.
Rutinitas harian bayi hingga 1 tahun
Rutinitas harian anak secara langsung tergantung pada usianya. Pada bayi yang menyusu, selama tahun pertama kehidupannya, rutinitas harian berubah beberapa kali. Selama 2 bulan pertama setelah lahir, anak tidur atau makan hampir sepanjang waktu. Pada usia 3 bulan, bayi kurang tidur dan lebih terjaga. Selama periode ini, bayi biasanya tidur setidaknya 2 kali - sebelum makan siang dan setelah makan siang (sekitar 15 hingga 17 jam). Dokter mengatakan bahwa anak di bawah satu tahun perlu tidur setidaknya 12 jam sehari. Setelah 6 bulan, Anda dapat secara bertahap mengajari anak Anda tidur pada waktu tertentu.
Anda perlu memberi makan anak hingga 6 bulan ketika dia sendiri menginginkannya. Pada usia ini, lebih baik tidak mencoba membiasakan bayi dengan beberapa jenis diet. Dari 6 bulan, bayi harus makan ASI kapan pun dia mau, tetapi dia harus makan makanan biasa pada saat yang sama ketika seluruh keluarga duduk di meja. Ini akan membantu mengajari anak Anda untuk memesan sejak usia muda.
Rutinitas harian untuk jangka waktu 1 hingga 3 tahun
Pada usia ini, sudah memungkinkan untuk memperkenalkan rutinitas harian yang lebih spesifik. Pada usia 1 - 1, 5 tahun, anak bisa tidur 2 kali dalam sehari. Tidur pertama (sebelum makan siang) berlangsung sekitar 2-2,5 jam, tidur kedua biasanya kurang dari 2 jam. Setiap hari, Anda perlu membuat anak Anda tidur siang dan malam pada waktu yang hampir bersamaan. Ini akan memungkinkan dia untuk mengembangkan kebiasaan dan membangun rutinitas sehari-hari. Setelah mencapai usia 2 tahun, anak hanya bisa tidur satu kali di siang hari (sekitar 2 jam).
Anda perlu memberi makan anak di bawah usia 3 4 kali sehari. Istirahat di antara waktu makan tidak boleh lebih dari 4 jam. Rutinitas harian anak harus terstruktur sehingga setelah makan, periode terjaga aktif dimulai. Pada saat ini, anak dapat melakukan hal-hal favoritnya. Dokter menyarankan untuk menghabiskan waktu bersama anak Anda di udara segar setiap hari. Dianjurkan untuk berjalan-jalan setelah makan siang dan sebelum makan malam. Di musim panas, disarankan agar berjalan kaki setidaknya 2 jam sehari, di musim dingin dapat dipersingkat menjadi 1 jam.
Rutinitas harian bayi dari 3 hingga 7 tahun
Selama periode ini, Anda dapat mulai mempersiapkan anak Anda untuk sekolah. Artinya, rutinitas sehari-hari harus sesuai. Seorang anak seusia ini harus bangun jam 7-7.30 pagi. Agar dia cepat bangun, lebih baik menghabiskan sedikit latihan pagi bersamanya.
Sarapan untuk anak berusia 3 hingga 6 tahun harus dilakukan pada pukul 8 pagi. Setelah itu, bayi bisa menjalankan bisnisnya. Tetapi pada usia ini, anak harus memiliki waktu setengah jam untuk kelas dan persiapan sekolah. Pilihan terbaik untuk tidur siang hari adalah dari 13 hingga 16 jam. Tidur malam pada anak di bawah 7 tahun harus dimulai selambat-lambatnya jam 9 malam.
