Kita semua terbiasa beristirahat dengan cara yang berbeda. Seseorang membutuhkan hotel yang bagus, seseorang lebih suka menghabiskan liburannya di tenda di sekitar api unggun. Tetapi bagaimanapun juga, Anda perlu mempersiapkan liburan.
instruksi
Langkah 1
Ubah lingkungan Anda sambil bersantai. Jika Anda tinggal di kota metropolitan dan Anda bosan dengan kemacetan lalu lintas, jangan memilih bus wisata kota-kota besar. Jika Anda berinteraksi dengan banyak orang di tempat kerja, pilih tempat istirahat yang tenang dan tidak dikenal.
Langkah 2
Siapkan tiket, dokumen, dan uang terlebih dahulu. Sebelum berangkat, timbul euforia untuk mengantisipasi liburan yang akan datang. Dia tidak mengizinkan pengumpulan pikiran, jadi siapkan "kertas" yang diperlukan dua hari sebelum keberangkatan.
Langkah 3
Jika Anda akan melakukan perjalanan jauh, jangan lupa untuk memanfaatkan adaptogen. Tincture ginseng, eleutherococcus atau serai akan membantu tubuh beradaptasi dengan kondisi baru: zona waktu, makanan atau air. Ingatlah bahwa Anda perlu mengambil adaptogen bukan saat berlibur, tetapi dalam sebulan sebelum perjalanan, 15-20 tetes di pagi hari dan sebelum makan siang.
Langkah 4
Saat berangkat berlibur, jangan lupa tutup jendela dan pintu, matikan semua peralatan listrik, matikan keran. Agar bau tidak sedap tidak muncul di lemari es dan mesin cuci, biarkan pintu terbuka.
Langkah 5
Saat Anda pergi berlibur, jangan lupa membawa kotak P3K. Taruh di dalamnya satu set obat-obatan yang paling penting: penghilang rasa sakit, antipiretik, obat gangguan pencernaan, untuk luka bakar. Bawalah plester perekat dan desinfektan. Kami berharap set ini tidak berguna bagi Anda, tetapi Anda harus mengambilnya, untuk berjaga-jaga.
Langkah 6
Bahkan jika Anda akan menghabiskan liburan musim panas di hotel yang sangat nyaman, ambil beberapa hal sepele hiking. Jadi, misalnya, ketel dan jenis teh favorit Anda akan membantu Anda mendapatkan kesenangan pagi yang biasa.
