Cuti yang memang layak adalah periode dalam kehidupan setiap orang yang dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda. Misalnya, untuk membuat keputusan penting, untuk mempelajari sesuatu yang baru, atau hanya untuk melaksanakannya dalam kemalasan total.
Sangat penting untuk beristirahat, bahkan mengorbankan pekerjaan favorit Anda, yang terkadang menarik begitu banyak sehingga menghilangkan kesempatan untuk melihat-lihat dari waktu ke waktu. Karyawan yang terlalu bertanggung jawab sepenuhnya membuang kesempatan untuk pergi berlibur, dan yakin bahwa tanpa mereka pekerjaan akan berhenti total. Tetapi tidak ada satu perusahaan pun yang berhenti karena ini, tetapi hanya menang, karena karyawan yang beristirahat lebih bermanfaat daripada karyawan yang lelah dan lelah.
Definisi pecandu kerja semacam itu diberikan oleh para ilmuwan Amerika, yang memperkenalkan istilah medis - sindrom tanpa cuti. Mereka mengidentifikasi ciri-ciri khas orang-orang seperti itu - ini, pertama-tama, penurunan kesejahteraan, yang dapat menyebabkan pra-infark, stroke, dan kanker. Para ilmuwan juga melacak statistik dan menetapkan bahwa tidak adanya cuti tahunan lebih dari 21 hari meningkatkan kematian hingga 20%. Dalam hubungan ini, kesimpulannya menunjukkan dirinya sendiri - istirahat diperlukan!
Jika liburan dikaitkan dengan kondisi iklim yang bervariasi, maka kunjungan ke dokter harus dilakukan. Spesialis akan memberikan rekomendasi dan sarannya tentang obat apa yang perlu Anda bawa di jalan. Ini bisa berupa obat alergi, antipiretik dan antiseptik, obat diare dan gangguan pencernaan. Kotak P3K harus berisi perban, yodium, patch bakterisida, dan hidrogen peroksida. Jika perjalanan berhubungan dengan laut, maka tabir surya tidak boleh dilupakan.
Apa yang perlu dilakukan untuk membuat sisanya lengkap?
Pekerjaan aktif membutuhkan perubahan dari keadaan aktif yang biasa menjadi gaya hidup yang lebih pasif. Misalnya, Anda bisa berbaring dan berjemur di pantai, membaca buku, berjalan-jalan santai di udara segar, atau naik kapal pesiar di sungai atau laut.
Pekerjaan menetap yang terlalu pasif harus dikompensasikan dengan tindakan aktif. Misalnya, melakukan aktivitas fisik sehari-hari di udara terbuka. Bisa juga berenang, berlari, dan bersepeda. Pilihan ideal adalah liburan di pegunungan, di mana ada salju, ski, kereta luncur, dan udara bersih yang luar biasa.
Dengan perubahan iklim yang tajam, dokter merekomendasikan bepergian dengan kereta api, bukan dengan pesawat (jika, tentu saja, waktu yang dialokasikan untuk liburan memungkinkan). Perubahan tajam dalam zona waktu juga berdampak buruk pada tubuh, yang memerlukan perubahan total dalam ritme kehidupan yang biasa (tidur dan bangun), dan karenanya kegagalan total dalam tubuh. Melakukan perjalanan ke negara lain, Anda harus selalu siap untuk masakan lokal yang sama sekali tidak biasa untuk tubuh, yang dapat menyebabkan gangguan parah atau reaksi alergi terhadap buah dan tanaman eksotis.
Anda tidak boleh mempertaruhkan kesehatan Anda dengan membeli makanan dari warung pinggir jalan, lebih baik melakukan ini di toko khusus, di mana kualitasnya terjamin dan ada lemari es untuk penyimpanan. Air harus dibeli dalam botol. Sulit untuk menilai tentang minuman beralkohol, karena hampir tidak ada orang yang akan menahan godaan untuk mencoba anggur lokal, bir, dan minuman beralkohol lainnya, tetapi sebaiknya sampel ini secukupnya.
Istirahat yang penuh dan penuh peristiwa luar biasa karena bukan hanya sumber cadangan energi yang besar, yang cukup sampai liburan berikutnya, tetapi setelah istirahat seperti itu ada banyak kenangan indah.
