Untuk bersantai dengan benar saat liburan, pikirkan apa yang sebenarnya Anda butuhkan untuk ini, liburan seperti apa yang ideal untuk Anda. Cobalah untuk memilih sesuatu untuk liburan Anda yang berlawanan dengan kegiatan Anda yang biasa, sehingga Anda dapat bersantai dan melupakan urusan Anda yang biasa, yang akan kembali dengan energi dan ide segar.
instruksi
Langkah 1
Selama satu tahun di tempat kerja, setiap orang memiliki banyak masalah dan kekhawatiran. Tetapi untuk mendapatkan istirahat yang baik, Anda harus melupakannya selama liburan. Pergi istirahat, tinggalkan semua pekerjaan rumah, jangan bawa. Cobalah untuk tidak memeriksa email Anda, dan ambil ponsel Anda hanya ketika kerabat menelepon.
Langkah 2
Atur liburan Anda sehingga kebalikan dari rutinitas kerja Anda yang biasa. Habiskan di negara tropis, ikuti lomba layar, pilih tur arung jeram aktif di sungai yang deras, ikuti kursus selancar angin - ini jika Anda memiliki pekerjaan kantor yang menetap dan tidak memiliki aktivitas yang cukup selama waktu normal. Jika pekerjaan penuh dengan stres, Anda harus terus-menerus pergi ke suatu tempat dan menyelesaikan masalah, maka pilihan yang lebih baik adalah memilih jenis istirahat yang tenang. Jika Anda menyukai laut dan pantai, maka liburan yang tenang dan nyaman akan ideal untuk Anda: matahari yang hangat, pasir keemasan, ombak biru di pantai. Tidak perlu repot, semuanya terukur dan tidak tergesa-gesa.
Langkah 3
Jika berlibur adalah masalah bagi Anda, di tempat kerja mereka tidak mau memberikan atau melakukannya "dengan goresan", maka pastikan perusahaan memiliki karyawan yang dapat melakukan tugas Anda saat Anda tidak ada. Jika tidak ada yang menggantikan Anda, maka berlibur Anda akan terus-menerus ditarik dan terganggu.
Langkah 4
Liburan yang baik harus cukup lama. Pergi keluar untuk akhir pekan bukanlah liburan. Setidaknya dua minggu, sebaiknya 3-4. Pada saat ini, Anda harus benar-benar meninggalkan pekerjaan, dan psikolog menganggap 2 minggu jauh dari pilihan terbaik, karena tubuh baru mulai rileks, karena sudah dikirim kembali bekerja. Jika liburan tidak cukup, Anda berisiko, setelah kembali darinya, mengalami depresi pasca-liburan. Tanda liburan yang sukses adalah ledakan energi dan keinginan untuk mencapai kesuksesan baru di tempat kerja, dan tidak pergi berlibur lagi.
