Dipercaya bahwa musim panas adalah waktu untuk relaksasi dengan stres minimal pada otak. Keyakinan ini telah terbentuk sejak sekolah: dari September hingga Mei, semua orang belajar dengan rajin, dan di musim panas mereka melupakan apa yang mereka pelajari dalam 9 bulan sebelumnya.
Tapi apa yang cukup normal selama tahun-tahun sekolah tidak normal untuk orang dewasa. Ketika pekerjaan ditumpangkan pada "istirahat otak musim panas", frasa "istirahat palsu" muncul. Maknanya terletak pada kenyataan bahwa selama liburan musim panas, seseorang mencoba "mematikan otak", melakukan kemalasan. Dan untuk ini dia tersiksa oleh hati nuraninya: "Sementara saya di sini menonton serial ini, kotak surat saya penuh dengan surat."
Perasaan tugas yang tidak terpenuhi ini menggerogoti seseorang, dan bukannya istirahat, stres muncul.
Jadi bagaimana Anda harus beristirahat agar hati nurani Anda tidak tersiksa?
Ini sangat sederhana - Anda perlu mengembangkan diri. Seni, pembelajaran bahasa, olahraga … Anda hanya perlu memilih apa yang Anda suka.
Jika Anda mengabdikan diri Anda setidaknya setengah jam sehari untuk belajar, otak mencatat "tindakan yang berguna" dan seseorang memiliki "rasa pencapaian".
Tetap menghilangkan mitos bahwa rekreasi dan pengembangan adalah dua hal yang berbeda. Membuat yang satu ini sangat sederhana.
Pertama, Anda perlu menyadari fakta bahwa musim panas bukanlah alasan untuk mematikan otak Anda dan tidak melakukan apa-apa.
Kedua, ambil tindakan. Jika sulit, misalnya, membaca buku selama 30 menit, Anda bisa mulai dengan 10. Kemudian secara bertahap tingkatkan beban. Yang utama adalah melakukannya setiap hari, maka keinginan itu akan menjadi kebiasaan.
Ketiga, penerapan ilmu. Ya, membaca buku itu indah. Tetapi untuk mendapatkan kepuasan penuh, Anda perlu belajar bagaimana menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik.
