Dokter percaya bahwa waktu terbaik untuk bepergian dan istirahat bagi ibu hamil adalah dari trimester kedua. Yang pertama, seorang wanita sering mengalami toksikosis, perubahan suasana hati. Pada trimester ketiga, persiapan untuk melahirkan berlangsung. Jadi, di mana seorang wanita dapat beristirahat selama periode kehamilan yang paling menguntungkan?
instruksi
Langkah 1
Jika Anda menyukai liburan pantai, perhatikan pantai Laut Hitam Rusia, Ukraina, Krimea; dari tempat yang lebih jauh, Israel, Italia, Turki, Siprus, Spanyol, Kroasia, Yunani cocok untuk wanita hamil.
Langkah 2
Sebelum pergi ke negara-negara panas, konsultasikan apa cuaca saat ini di pantai. Ginekolog tidak merekomendasikan bepergian dari musim dingin ke musim panas untuk wanita hamil. Kemungkinan mengalami kesulitan selama aklimatisasi dan penurunan kekebalan selanjutnya selama perjalanan terlalu tinggi. Selama musim turis, negara-negara ini sangat panas. Dan untuk tubuh wanita, bekerja untuk dua orang, akan lebih sulit untuk mengatasi panas.
Langkah 3
Pergi ke pantai selama musim sepi. Pada saat inilah Anda akan sepenuhnya menikmati udara laut, suhu udara dan air yang moderat, meningkatkan kesehatan Anda dan meningkatkan kondisi tidur Anda.
Langkah 4
Wanita yang belum pernah mendaki gunung sebelum hamil sebaiknya tidak pergi ke resor ski. Tetapi meskipun Anda seorang pecinta gunung, berhati-hatilah di dataran tinggi selama kehamilan. Pada ketinggian tinggi, pernapasan mungkin terganggu, dan karena fluktuasi sistem hormonal, tingkat suhu tubuh normal. Tetapi pada periode musim panas tahun ini, tinggal di pegunungan dengan ukuran sedang mempengaruhi tubuh wanita hamil dengan cukup menguntungkan. Anda dapat menikmati jalan-jalan di pegunungan, berenang, mengunjungi perawatan spa, menghirup udara bersih dengan peningkatan proporsi oksigen di dalamnya.
Langkah 5
Kunjungi kota-kota Eropa untuk jalan-jalan saat hamil. Sementara itu, berbelanjalah dengan membeli perlengkapan bersalin dan bayi berkualitas Eropa dengan harga diskon di penjualan lokal. Saat berjalan, kenakan sepatu dan pakaian yang nyaman yang tidak membatasi gerakan, karena Anda harus banyak berjalan sambil menjelajahi tempat-tempat baru.
Langkah 6
Ibu hamil yang tidak mengalami mabuk laut akan menyukai liburan selama pelayaran laut. Tur air seperti itu akan memberi seorang wanita banyak emosi positif, kesempatan untuk melihat berbagai kota, mengagumi pemandangan laut.
