Cuaca Rusia tidak terlalu menikmati kehangatan dan sinar matahari, itulah sebabnya harapan tinggi seperti itu disematkan pada tiga bulan musim panas dalam setahun. Saya ingin menurunkan berat badan, dan mendapatkan kesehatan, dan pergi beristirahat. Agar tidak mengeluh sedih di akhir musim panas bahwa panasnya sudah berakhir, dan Anda tidak punya waktu untuk bersukacita karenanya, buatlah rencana pribadi tentang bagaimana menghabiskan musim panas dengan manfaat.
instruksi
Langkah 1
Ubah lingkungan Anda. Anda tidak perlu membuang semua tabungan Anda untuk liburan yang luar biasa mahal di Maladewa. Anda dapat bersenang-senang dengan teman-teman di dacha tua, pergi berkayak dengan suami Anda, pergi ke pantai Laut Hitam Wilayah Krasnodar, atau bepergian dengan mobil ke tempat-tempat yang selalu Anda impikan untuk dilihat. Hal utama adalah keluar dari kota Anda. Anda sendiri akan terkejut bagaimana, setelah Anda kembali, pandangan Anda tentang banyak hal yang akrab dan tampaknya tak tergoyahkan akan berubah.
Langkah 2
Terlibat dalam gaya hidup aktif. Sulit di musim dingin untuk memaksa diri Anda keluar dari udara dingin di luar ke dalam kegelapan. Dan di musim panas, ketika hari panjang dan matahari hangat hingga larut malam, inilah saatnya untuk belajar cara bermain sepatu roda, naik sepeda atau lompat tali. Olahraga itu membuat ketagihan. Dua minggu pertama Anda akan memaksakan diri, dan kemudian Anda hanya perlu bertanya-tanya bagaimana Anda dulu hidup tanpa jogging setiap hari.
Langkah 3
Belajar memasak makanan baru. Ceri juicy dan raspberry lembut, mentimun renyah dan paprika aromatik, aprikot beludru, dan melon mulia memohon untuk dimasukkan ke dalam mulut Anda. Dan Anda juga dapat membuat makanan penutup, makanan pembuka dingin, casserole, mousse, dan selai dalam jumlah yang luar biasa dari mereka. Kejutkan hidangan baru buatan sendiri, buat persiapan untuk musim dingin dan nikmati makanan lezat dan bakat Anda sendiri.
Langkah 4
Ubah gambar Anda. Bepergian ke berbagai kota dan negara, perhatikan bagaimana orang berpakaian di sana, perhiasan apa yang mereka kenakan, gaya rambut apa yang mereka sukai. Coba tampilan baru. Kapan, jika tidak di musim panas, untuk bereksperimen!
Langkah 5
Memperkuat hubungan keluarga. Bepergian bersama adalah cara yang bagus untuk menyegarkan indra dan saling mengingatkan bahwa Anda bukan hanya pekerja, orang tua, dan tetangga. Kirim anak-anak ke nenek mereka, biarkan mereka juga mengubah situasi dan menikmati kebersamaan satu sama lain. Dan terjunkan diri Anda ke dalam hobi yang riang, setiap hari mempelajari sesuatu yang baru dalam diri Anda dan orang yang Anda cintai. Matahari musim panas yang lembut dan malam yang hangat akan bekerja lebih baik daripada afrodisiak mana pun.
