Cukup sering, liburan yang ditunggu-tunggu didahului oleh penerbangan panjang, yang sulit bahkan bagi orang-orang yang tidak takut pesawat terbang dan tidak memiliki kelainan kesehatan. Karena itu, masalah bagaimana bertahan dalam penerbangan panjang membuat banyak orang khawatir.
Diperlukan
bantal leher anatomis, tablet mabuk perjalanan, air mata buatan, air
instruksi
Langkah 1
Mengatasi ketakutan perjalanan udara tanpa bantuan psikolog cukup sulit, tetapi orang-orang yang naik pesawat tanpa rasa takut juga menghadapi kesulitan. Kesulitan utama penerbangan terkait dengan kebutuhan untuk menghabiskan waktu lama di posisi yang sama. Kursi di "kelas ekonomi" terletak berdekatan satu sama lain, sehingga sangat tidak nyaman untuk meregangkan kaki ke depan. Akibat imobilitasnya, peredaran darah terganggu, hingga terbentuknya gumpalan darah. Untuk mencegah hal ini terjadi, disarankan untuk minum lebih banyak cairan dan merasa bebas bergerak selama penerbangan. Penting untuk naik dan mengubah posisi setidaknya sekali dalam satu jam. Dalam hal ini, posisi di mana satu kaki terletak di atas yang lain bukanlah yang terbaik. Ini mengganggu sirkulasi darah di daerah panggul.
Langkah 2
Kondisi ini dapat diatasi dengan latihan sederhana untuk menormalkan sirkulasi darah dan mengembalikan posisi alami otot. Untuk melakukan ini, Anda perlu meluruskan bahu, memutar leher, kaki. Pakaian perjalanan harus nyaman dan bebas bergerak, agar tidak menekan otot tambahan. Lebih nyaman untuk bepergian dengan meletakkan bantal khusus atau bantal di bawah leher. Dalam posisi ini, otot tidak tegang.
Langkah 3
Untuk memuluskan masalah penerbangan panjang, beberapa hal perlu dipikirkan terlebih dahulu. Tidak akan ada pil yang berlebihan untuk mabuk perjalanan, tablet hisap, yang penyerapannya membantu jika telinga tersumbat. Persiapan untuk melembabkan selaput lendir mata tidak akan mengganggu, karena peningkatan kekeringan udara di kabin dapat menyebabkan sensasi kram yang tidak menyenangkan di mata.
