Tibet hampir tidak bisa disebut tempat yang cocok untuk liburan yang menyenangkan, dan dalam hal ini tidak akan menggantikan Turki atau Thailand untuk turis. Di sisi lain, akan sangat menarik untuk dikunjungi bagi mereka yang memuja kebijaksanaan kuno dan ingin melihat biara-biara terkenal, pemandangan indah dan merasakan semangat khusus Buddhisme Tibet. Namun berhati-hatilah, iklim yang keras di daerah tersebut dapat membahayakan kesehatan Anda jika Anda tidak mempersiapkan perjalanan dengan benar.
Iklim Tibet cukup keras: suhu rata-rata di musim panas hanya 15 derajat, dan di musim dingin -4 derajat. Apalagi daerah ini dicirikan oleh angin kencang. Ini berarti Anda harus menyimpan pakaian hangat bahkan jika Anda pergi ke Tibet pada bulan Juli atau Agustus. Pilih pakaian yang Anda bawa dengan hati-hati agar perjalanan Anda tidak terganggu oleh flu.
Jika Anda berniat mendaki gunung, perlu diingat bahwa udara di sana tipis dan dingin. Di beberapa tempat, kadar oksigen dapat berubah secara signifikan, yang berdampak buruk pada tubuh seseorang yang tidak terbiasa dengan kehidupan di pegunungan. Peningkatan detak jantung, pusing dan sakit kepala mungkin muncul. Pelajari sebelumnya beberapa latihan pernapasan yang efektif untuk membantu Anda mengatasi hal ini, dan pastikan untuk membawa obat-obatan Anda, termasuk pereda nyeri, bersama Anda. Temui dokter Anda untuk memastikan Anda dapat mendaki dataran tinggi tanpa mengkhawatirkan sistem kardiovaskular Anda.
Sinar matahari yang cerah bisa menjadi masalah lain. Pastikan untuk membawa tabir surya, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif. Juga sangat penting untuk membeli kacamata hitam bingkai lebar yang secara efektif dapat melindungi mata Anda. Sebaiknya bawa pelembab dan krim bergizi untuk membantu Anda merawat kulit saat bepergian.
Buat memo agar tidak melupakan seluk-beluk istirahat di Tibet. Masakan Tibet cukup khas, dan hidangan terkadang dibuat dari bahan-bahan yang tidak digunakan di Rusia. Cobalah untuk hanya makan makanan ringan, sedekat mungkin dengan makanan biasa Anda. Untuk berjaga-jaga, bawalah obat-obatan untuk sakit perut dan masalah lain yang mungkin timbul jika Anda salah makan. Jangan membawa rokok dan alkohol bersama Anda dan mencoba untuk berhenti menggunakannya sebelum perjalanan.
