Mendaki gunung adalah tantangan yang agak serius bagi seseorang, dan Anda harus mempersiapkan acara ini terlebih dahulu. Persiapan terdiri dari pengumpulan peralatan dan mood tubuh untuk menyongsong ketinggian.
Wisata gunung adalah hobi yang mahal, jika Anda menganggap serius peralatan, Anda akan membutuhkan pengeluaran yang cukup mengesankan. Pertama, Anda harus mendapatkan ransel yang nyaman. Pilih bukan karena harga, tetapi untuk kenyamanan dan kualitas. Seharusnya tidak membiarkan kelembaban melewatinya, itu harus memiliki pengencang dan ritsleting yang baik, diinginkan bahwa ada banyak kompartemen dan kantong. Kemudian pikirkan tentang tenda. Saat memilihnya, gunakan saran dari orang yang berpengetahuan. Bahan dari mana ia dibuat harus tahan air, jahitannya harus direkatkan dengan hati-hati. Lebih baik memilih tenda dengan lengkungan aluminium. Beratnya juga memainkan peran penting.
Juga, untuk mendaki, Anda memerlukan permadani, kantong tidur, dan barang-barang kecil lainnya, seperti kacamata, senter, kompas, peta, navigator, kotak P3K, dll. Perhatikan pakaian dan sepatu.. Jangan bawa sepatu baru, lebih baik bawa yang sudah usang. Beli pakaian dalam termal, itu tidak akan berlebihan saat mendaki. Ambil celana ekstra, sweter, kemeja. Jangan lupa tentang hiasan kepala.
Hal-hal di atas adalah minimal yang harus dimiliki oleh seorang turis gunung. Ada banyak aksesori, kenyamanan dan kebutuhan yang hanya dapat dinikmati wisatawan setelah beberapa kali mendaki.
Kebugaran fisik tubuh juga penting. Selama 2-3 bulan sebelum pendakian, Anda harus menambah beban. Joging, berenang, jalan kaki, naik sepeda. Anda harus dalam kondisi yang baik, tetapi tidak terlalu banyak bekerja. Juga, persiapan khusus paru-paru dan alat vestibular diperlukan.
Ambil kursus vitamin yang baik, setelah berkonsultasi dengan dokter sebelumnya. Ambil hematogen. Sebulan sebelum pendakian, singkirkan teh kental, kopi, alkohol dari makanan. Mulailah minum eubiotik 2-3 minggu sebelumnya untuk mendukung mikroflora usus Anda. Cobalah untuk mengobati penyakit lamban dan kronis. Baru setelah itu Anda bisa mulai mendaki.
